¿Por qué se debilita y se vuelve quebradizo?
¿Sientes que tu cabello se rompe constantemente, se cae o luce sin vida? No estás sola. El cabello débil y quebradizo no es agradable, pero puede ser un signo de un problema subyacente. Antes de que entres en pánico, hablemos de qué causa que tu cabello se debilite y se vuelva quebradizo.
Factores que pueden contribuir a que el cabello se debilite y se vuelva quebradizo
Existen diversos factores que pueden contribuir a que el cabello se debilite y se vuelva quebradizo. El pelo de algunas personas puede ser naturalmente débil y quebradizo, mientras que en otras pueden aparecer estos síntomas debido a diversos factores. Los cambios hormonales, una mala dieta, la genética y algunas afecciones médicas pueden contribuir a debilitar y volver quebradizo el cabello.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales pueden causar fluctuaciones en el organismo y provocar que el cabello se debilite y vuelva quebradizo. Las mujeres que pasan por la menopausia, las que toman ciertas píldoras anticonceptivas e incluso las embarazadas pueden experimentar debilidad y fragilidad capilar. Las mujeres posmenopáusicas también pueden experimentar adelgazamiento y debilitamiento del cabello debido a las fluctuaciones hormonales.
Mala dieta
Una mala dieta es otro factor común que puede contribuir a debilitar el cabello y volverlo quebradizo. Si tu dieta carece de vitaminas y nutrientes esenciales que tu organismo necesita para mantenerse sano, tu cabello también puede volverse débil y quebradizo. Las vitaminas y minerales esenciales para un cabello sano incluyen la biotina, las vitaminas A y C, y los ácidos grasos omega-3.
Genética
Alguna gente puede tener el pelo débil y quebradizo por factores genéticos. Si en tu familia hay antecedentes de cabello débil y quebradizo, es posible que tú también seas propensa a desarrollarlo. La genética puede desempeñar un papel importante a la hora de determinar la fuerza y la salud de tu cabello.
Afecciones médicas
A veces, el cabello débil y quebradizo puede ser un signo de una afección médica subyacente. Enfermedades como el hipotiroidismo, la anemia y el lupus pueden provocar que el cabello se debilite y vuelva quebradizo. Si tienes alguna duda, lo mejor es que hables con un profesional sanitario. Ellos pueden ayudarte a determinar si una afección médica podría ser la causa de tu cabello débil y quebradizo.
¿Cómo se puede tratar el cabello débil y quebradizo?
El tratamiento para el cabello débil y quebradizo depende de la causa subyacente. Si la causa es algo tan sencillo como una mala alimentación, a menudo la afección puede mejorarse mediante cambios dietéticos y la incorporación de más vitaminas y nutrientes esenciales a tu régimen diario. Optar por alimentos como verduras de hoja verde, pescado graso y huevos puede ayudar a proporcionar a tu organismo los nutrientes necesarios para mejorar la fuerza y la salud del cabello.
Si la afección es más grave, es mejor que hables con un profesional sanitario. Ellos pueden ayudar a determinar la salud de tu cabello y sugerir posibles opciones de tratamiento. En algunos casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos recetados o a suplementos vitamínicos y minerales para restablecer la fuerza y la salud del cabello.
Consejos adicionales para quienes tienen el cabello débil y quebradizo
Existen algunos pasos adicionales que puedes dar para mejorar la fuerza y la salud de tu cabello. Limitar el uso de herramientas de calor puede ayudar a prevenir daños mayores en el cabello. Además, utilizar acondicionador sin aclarado o mascarilla capilar unas cuantas veces a la semana puede ayudar a aportar hidratación y brillo al cabello, lo que puede contribuir a mejorar la salud general del cabello.
Cuando se trata de lavar el cabello, es importante evitar utilizar un champú y un acondicionador que contengan productos químicos agresivos, ya que esto puede debilitarlo aún más. Optar por un champú y acondicionador naturales u orgánicos puede ayudar a limpiar y acondicionar suavemente el cabello sin causarle daños adicionales.
Conclusión
El cabello débil y quebradizo puede ser frustrante y preocupante a la vez. Existen diversos factores que pueden contribuir a que el cabello se debilite y quebradizo, como los cambios hormonales, una mala alimentación, la genética y afecciones médicas. El tratamiento del cabello débil y quebradizo depende de la causa subyacente y puede variar desde cambios dietéticos hasta recomendaciones de productos. Independientemente de la causa, es importante tomar medidas para ayudar a proteger y mejorar la fuerza y la salud del cabello.